Giornata Mondiale del Cuore 2024: la prevenzione che salva la vita
Il 29 settembre si celebra la Giornata Mondiale del Cuore, un momento di celebrazione promosso dalla World Heart Federation, nato con l'obiettivo di sensibilizzare le persone sull'importanza della salute del cuore e sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari.
Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte nel mondo, ma nonostante elevato numero di vittime, molte di queste malattie sono prevenibili grazie a scelte di vita sane e una corretta gestione dei fattori di rischio. La Giornata Mondiale del Cuore vuole essere un richiamo a prendersi cura del proprio cuore, diffondendo consapevolezza e promuovendo l'adozione di uno stile di vita salutare.
La prevenzione è lo strumento più potente per ridurre l'incidenza delle malattie cardiovascolari e semplici gesti quotidiani possono fare la differenza nella protezione del nostro cuore:
- Alimentazione sana ed equilibrata: seguire un’alimentazione ricca di frutta, verdura, cereali integrali e grassi sani può aiutare a mantenere i livelli di colesterolo e pressione sanguigna sotto controllo.
- Attività fisica regolare: praticare esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno riduce il rischio di malattie cardiache e migliora la salute cardiovascolare.
- Fumo: il fumo di sigaretta è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, smettere di fumare abbassa significativamente il rischio di infarto e ictus.
- gestione dello stress: lo stress cronico può influire negativamente sulla salute del cuore. Intraprendere tecniche di rilassamento come la meditazione e il controllo della respirazione sono strumenti utili per migliorare il benessere psicofisico.
- Monitoraggio della propria salute: controlli regolari della pressione sanguigna, del colesterolo e dei livelli di zucchero nel sangue permettono di individuare precocemente eventuali problemi.
La Giornata Mondiale del Cuore 2024 ci invita a riflettere non solo sulla nostra salute personale, ma anche sull'importanza di sostenere chi ci sta intorno, per questo motivo l’Ospedale Koelliker apre le sue porte per sottolineare che la prevenzione e la cura della salute cardiovascolare non devono essere rimandate.
Sabato 28 settembre cardiologi dell’Ospedale Koelliker parleranno dell’importanza della prevenzione cardiologica, dei fattori di rischio e degli esami preventivi che dobbiamo sottoporci per mantenere sano il nostro cuore.
Iscriviti all’evento che sarà diviso in un momento divulgativo e poi ECG gratuito.
